تعتبر البطاطا واحدة من الأكلات الشهية التي ينظر الكثير موسمها للاستمتاع بمذاقها، بمختلف الطرق سواء مشوية أو بالمكسرات، وعلى الرغم من كل تلك الطرق إلا أنها تستخدم أيضاً في العناية بالبشرة والحفاظ عليها من مشاكل الجو البارد الجاف بعد دخول فصل الخريف، لذا نستعرض فوائد البطاطا الحلوة للبشرة وطرق استخدامها في العناية بالبشرة وفقًا لموقع “Boldsky” الهندي.

البطاطا الحلوة

فوائد البطاطا للبشرة: غنية بمضادات الأكسدة

تعتبر البطاطا الحلوة مصدرا قويا لمضادات الأكسدة، وخاصة بيتا كاروتين، حيث تلعب مضادات الأكسدة دورا حاسما في حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة، فعندما تتراكم الجذور الحرة، يمكن أن تسبب الإجهاد التأكسدي، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد ومشاكل الجلد الأخرى.

تقلل من عيوب البشرة

البطاطا الحلوة غنية أيضاً بالإنثوسيانين، وهي مادة مضادات أكسدة قوية يمكن أن تساعد في حماية خلايا الجلد من التلف الناتج عن الجذور الحرة، كما تمتلك خصائص مضادة للالتهابات يمكن أن تساعد في تقليل الاحمرار والتورم والتهيج، وهي عوامل شائعة تسهم في ظهور البقع الداكنة.

البطاطا

طرق استخدام البطاطا في العناية بالبشرة: 

ماسك البطاطا الحلوة وزيت اللوز

مكونات الماسك

12 قطرة من زيت اللوز

1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم الخاص بالبشرة

ملعقة كبيرة من البطاطا الحلوة المسلوقة

طريقة التحضير والاستخدام:

اخلطي المكونات معا، ثم وزعيها على بشرتك ودلكي بشرتك بحركات دائرية تصاعدية لمدة تتراوح بين 2 إلى 5 دقائق، ثم اتركيها لمدة 10 دقائق، ثم اغسليها بالماء الدافئ، ثم اتبعي روتين العناية بالبشرة اليومي وفقا لنوع بشرتك، ويستخدم مرة أسبوعيا.

ماسك البطاطا الحلوة لبشرة مشرقة

مكونات الماسك

ملعقة كبيرة من البطاطا الحلوة المسلوقة

ملعقة كبيرة من حليب جوز الهند

ملعقة صغيرة من العسل

أضيفي حليب جوز الهند وقليلا من العسل، على البطاطا المسلوقة ولكن لا تتركينه يصبح سائلا للغاية.

يتم وضع الخليط على الوجه ويترك لمدة 10 دقائق، واغسليه بالماء الدافئ.

بطاطا مشوية

ماسك البطاطا الحلوة للبشرة الجافة

مكونات الماسك

½ بطاطا مقشرة ومسلوقة

3 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند

2 ملعقة صغيرة من العسل

1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند

رشة من القرفة

طريقة تحضير الماسك

اخلطي المكونات مع البطاطا المسلوقة حتى تصبح ناعمة واتركيها جانباً لتبرد، ضعي قناع البطاطا الحلوة على بشرتك لتنظيفها واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة، ثم اشطفيه بالماء البارد وجففيه ثم استخدمي مرطباً طبيعياً.