أعراض تنذر عن نقص الماغنسيوم بالجسم

يعاني الكثير من نقص الماغنسيوم في الجسم  يمكن أن يؤدي إلى  العديد من الأمراض ولذلك يجب أن تتعرف علي  الأعراض التي تنذر عن نقص الماغنسيوم بالجسم 

1. التشنجات العضلية: يمكن أن تشعر بتقلصات أو تشنجات في العضلات.

2. التعب والإرهاق: شعور عام بالتعب وعدم القدرة على الأداء.

3. اضطرابات النوم: صعوبة في النوم أو الاستمرار فيه.

4. تغيرات المزاج: القلق، الاكتئاب، أو التقلبات المزاجية.

5. ضعف العظام: يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالهشاشة.

6. مشكلات في القلب: قد يؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب.

7. خدر أو تنميل: شعور بالخدر أو التنميل في الأطراف.

8. ارتفاع ضغط الدم: نقص الماغنسيوم يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.