نعتقد، جميعًا، أننا قادرون على إدارة التوتر والضغوط الحياتية، ولكن الواقع قد يكون مختلفًا. فالتوتر يمكن أن يؤثر في صحتنا النفسية والبدنية أكثر مما نتخيل. لذا، قبل أن تجيب بـ(نعم) أو (لا)، خذ نفسًا عميقًا، وأجب عن الأسئلة العشرة التالية، وستساعدك هذه الأسئلة على تحديد مدى تأثير التوتر في صحتك.



Source link