7 طرق علمية لتكثيف وإعادة نمو الشعر.. جربيها!

#شعر

سارة سمير
اليوم

بالتأكيد جربتِ خلط مجموعة من الزيوت الثقيلة، ووضعها على فروة رأسك؛ لإعادة نموه، وتعزيز كثافته، أو لجأت إلى مكونات قاسية قيل لك: إنها فعالة في نمو الشعر. لكن، في الحقيقة، تساقط الشعر الكثيف يحتاج إلى الاعتماد على علاجات طبية قائمة على أدلة، كونه يحدث نتيجة سبب طبي أيضاً، مثل: الوراثة، أو الاختلالات الهرمونية، أو الظروف الطبية، أو سوء التغذية والإجهاد، لذلك إليكِ طرقاً مدعومة علمياً؛ لإعادة نمو الشعر.

لماذا تظهر البقع الصلعاء في فروة الرأس؟

قد تحدث البقع الصلعاء نتيجة مجموعة متنوعة من العوامل، وأكثرها شيوعاً «الثعلبة الأندروجينية»، التي تعد حالة طبية تؤدي إلى فقدان الشعر، أو الصلع الوراثي، وهو وراثي بطبيعته ويؤثر في المقام الأول على بصيلات الشعر الحساسة للهرمونات.

كما تشمل الأسباب الأخرى: «الثعلبة البقعية»، الحالة الناتجة من أمراض المناعة الذاتية، حيث يهاجم الجهاز المناعي بصيلات الشعر، وتساقط الشعر المرتبط بالتوتر، والتهابات فروة الرأس، والأضرار الجسدية لفروة الرأس؛ بسبب تسريحات الشعر المشدودة.

كما قد يؤدي نقص التغذية، واختلال التوازن الهرموني، والحالات الطبية كاضطرابات الغدة الدرقية، أيضاً، إلى تعطيل دورة نمو الشعر، ولفهم كيفية إعادة نمو الشعر في البقع الصلعاء، من المهم فهم سبب تساقط الشعر، لذا تجب معالجة هذا السبب على الفور.

والعلاج السريع يساعد على إيقاف أو إبطاء تساقط الشعر، عندما يكون سبب تساقط الشعر وراثياً، بسبب اختلال التوازن الهرموني أو حالات طبية أخرى، كما يعزز إعادة نمو الشعر، فكلما بدأ العلاج مبكراً، كان ذلك أفضل. أما دون علاج، فسيستمر تساقط الشعر.

طرق علمية لإعادة نمو الشعر في المناطق الصلعاء:

هل تتساءلين عن كيفية إعادة نمو الشعر في المناطق الصلعاء؟ إليكِ بعض الطرق العملية والفعّالة، التي يمكنك تجربتها:

1. تدليك فروة الرأس:

يعمل تدليك فروة الرأس على تحسين تدفق الدم مع توصيل العناصر الغذائية والأكسجين إلى بصيلات الشعر، وبالتالي تعزيز النمو مع تقليل التوتر أيضاً، إذ أكدت دراسة نُشرت في مجلة «Eplasty» على ذلك، إذ تبين أن تدليك فروة الرأس أدى إلى زيادة سماكة الشعر على مدار 24 أسبوعاً، بعد بدء التدليك.

وعليكِ اعتماد الطريقة الصحيحة للتدليك حتى لا تؤذي فروة رأسكِ، وتزيد معاناتكِ، لذا دلكي فروة الرأس بلطف بأطراف الأصابع، أو مدلك فروة الرأس لمدة 5-10 دقائق يومياً، باستخدام الزيوت الطبيعية المصنوعة من جوز الهند، أو الخروع للحصول على فوائد إضافية، وتجنبي الفرك بقسوة شديدة، وحافظي على الاتساق للحصول على نتائج أفضل.

2. استخدمي منتجات تعتمد على الكولاجين:

من المهم التحقق من المكونات، التي تتكون منها منتجات الشعر الخاصة بك، وإذا كانت هذه المنتجات تحتوي على الكولاجين، وهو نوع من البروتين، فمن المؤكد أنك سترين نتائج في وقت قصير، بينما يتوفر الكولاجين في شكل قابل للحقن أيضاً، فهناك العديد من منتجات العناية بالشعر التي تحتوي على الكولاجين، مثل: الشامبو والبلسم، بالإضافة إلى مصل الشعر الذي قد يؤدي الغرض ذاته. تأكدي فقط من فركه على فروة رأسكِ بانتظام. كما أن المكملات الفموية لببتيدات الكولاجين تعزز فوائد روتينكِ في إعادة نمو الشعر أيضاً، والحصول على شعر صحي ولامع.

3. نظام غذائي متوازن:

يعتمد نمو الشعر، إلى حد كبير، على نظام غذائي متوازن ومغذٍّ، وإذا كنتِ تتساءلين عن كيفية إعادة نمو الشعر في البقع الصلعاء باتباع نظام غذائي صحيح، فتأكدي من تضمين العناصر الغذائية المناسبة بالكمية المناسبة.

فعلى الرغم من أن بصيلات الشعر من الأكثر نشاطاً أيضياً في الجسم، إلا أن نمو الشعر يتأثر بسوء التغذية بالسعرات الحرارية والبروتينات، بالإضافة إلى نقص المغذيات الدقيقة، ويؤدي تناول العناصر الغذائية، مثل الحديد الموجود في الخضروات الورقية والمكسرات، والزنك الموجود في الأسماك، والبيوتين، وفيتامين (د)، وأحماض «أوميغا 3» الموجودة في البيض والتوت، إلى شعر صحي وقوي، كما يزيد الترطيب المناسب فرص إعادة نمو الشعر في المناطق التي تعاني تساقطاً كثيفاً.

4. جربي زيت إكليل الجبل:

يعد زيت إكليل الجبل أحد المنتجات التي تعزز نمو الشعر مرة أخرى، إذ يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات تحسن الدورة الدموية في فروة الرأس، ووفقًا لدراسة نُشرت في مجلة «Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology»، يمكنك استخدام هذا الزيت عن طريق فرك جزء صغير منه على البقع الصلعاء كل ليلة، وهناك أيضاً أنواع شامبو متوفرة بزيت إكليل الجبل يمكن الاستعانة بها.

5. العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية (PRP):

يتضمن العلاج بالبلازما الغنية بالصفائح الدموية سحب كمية صغيرة من الدم من المريض، ومعالجتها لتركيز الصفائح الدموية، ثم حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية في فروة الرأس.

ويُعتقد أن عوامل النمو الموجودة في البلازما الغنية بالصفائح الدموية تعمل على تحفيز بصيلات الشعر، وتشجع نمو الشعر وتحسن سماكته، حيث تدعم العديد من الدراسات فاعلية البلازما الغنية بالصفائح الدموية في تعزيز نمو الشعر لدى المصابين بـ«الثعلبة الأندروجينية»، وأنواع أخرى من تساقط الشعر.

وعادة، تُجرى العلاجات في جلسات متعددة (كل 4-6 أسابيع)، تليها علاجات صيانة كل 4-6 أشهر. وللحصول على نتائج ملحوظة، لا بد من الاستمرارية في العلاجات.

6. العلاج بالليزر المنخفض المستوى (LLLT):

يستخدم العلاج بالليزر منخفض المستوى (LLLT) الضوء الأحمر، أو القريب من الأشعة تحت الحمراء؛ لتحفيز بصيلات الشعر، وتعزيز نمو الشعر، حيث تزيد طاقة الضوء النشاط الخلوي، وتحسن الدورة الدموية، وتحفز نمو الشعر. وتُستخدم أجهزة، مثل: أمشاط الليزر أو الخوذة أو القبعات، عادةً، في المنزل أو العيادات، وتستمر لمدة 20-30 دقيقة، لعدة مرات في الأسبوع.

7. تجربة المينوكسيديل:

على الرغم من أنه ليس الحل المُفضل للجميع، إلا أن المينوكسيديل دواء يستخدم لعلاج ارتفاع ضغط الدم، وكذلك تساقط الشعر.

ويتوفر المينوكسيديل في زجاجات أو يضاف إلى الشامبو، وأحياناً يكون العلاج الأفضل لتساقط الشعر ووجود بقع صلعاء في فروة الرأس، نظراً لاعتباره محلولاً موضعياً فعالًا للغاية لإعادة نمو الشعر. لكن من المهم أن تسألي الطبيب عن الجرعة المناسبة، لأن من آثاره الجانبية نمو شعر غير مرغوب فيه حول فروة رأسكِ.